Как режим дня влияет на здоровье зубов. Знаете ли вы, что ваш распорядок дня напрямую связан с состоянием зубов и дёсен? Вот несколько важных моментов:
1. Регулярная гигиена = меньше проблем
Чёткий график чистки зубов (утром и вечером) помогает избежать скопления налёта и развития кариеса. Пропуская вечернюю чистку, вы даёте бактериям всю ночь для разрушения эмали!
2. Сон и восстановление
Недосып ослабляет иммунитет, делая дёсны более уязвимыми к воспалениям (гингивит, пародонтит). Ложитесь спать вовремя — ваши зубы скажут «спасибо»!
3. Питание по часам
Бесконечные перекусы (особенно сладким) создают во рту кислую среду, которая разрушает эмаль. Лучше есть 3–4 раза в день, а после еды полоскать рот водой.
4. Стресс и вредные привычки
Нервы часто приводят к бруксизму (скрежету зубами), а вечерние чашки кофе или курение — к желтизне и болезням дёсен. Режим помогает снизить уровень стресса!
Если все же режим дня повредил ваше состояние зубов, то приглашаем вас на лечение к нашим специалистам в клинику Пародент https://parodent.by/nashi-specialisty/
Источник https://www.deepseek.com/